一開始，我還大言不慚，說頂書很容易啊，不會掉吧。

        真的站的時候，就打臉了，難怪需要耳光懲罰。

        我先定了一個20分鐘的鬧鐘。

        把書定在頭上，在把手背身后，手肘互握，這個姿勢不定能標準到大臂和小臂成90度，然后再保持頭部頂書的平衡。

        爸爸要求軍姿，不可以懶散，我就并攏腳夾臀。

        要保持這個姿勢20分鐘是真不容易，玩手機20分鐘一晃而過，軍姿站立對我這樣的急性子，還是有難度的。

        剛開始就掉落了2次，一不注意，書就滑落了，由于我的失誤，沒計算好時間，站了8分鐘后被打斷，后來，又重新計時。

        重新計時的20分鐘，也是一開始就掉落2次，主要是調整手肘而不平衡。

        大約站立了十分鐘，我就有點著急了，一著急就想看時間，結果，書又掉了，撿起來不知怎的，沒掌握好平衡，又掉了1次，等于這次站姿訓練，我一共掉了4次，要罰20耳光。

        站了10分鐘的時間，手臂有點酸麻，腳掌也有點酸漲，但是，完全可以忍。

        主要是心態。

        頭頂書，會有一種身體在搖晃的感覺，再加上心態不夠平和，就想看時間，一會想，怎么還沒到時間，一會又想請求爸爸改15分鐘，一會又覺得這樣的體形站立很好。

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