首先跟大家說(shuō)個(gè)壞消息：十月一號(hào)零點(diǎn)上架！

        您諸位沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，這就是壞消息。

        因?yàn)槿瓫](méi)上，中午的時(shí)候，問(wèn)過(guò)責(zé)編輝夜大美女，追讀1300+。

        從下午到晚上，也就漲了幾百吧，不到1700的追讀數(shù)據(jù)。

        老實(shí)說(shuō)，有點(diǎn)失落。

        但沒(méi)關(guān)系，一本網(wǎng)文，幾百萬(wàn)字，這本書(shū)才走了十九萬(wàn)字，以后的路還長(zhǎng)著呢，加油！

        其次，這本書(shū)是的第一章是八月十六號(hào)晚上九點(diǎn)寫(xiě)的，這一天剛報(bào)名了體檢。

        體檢結(jié)果不用說(shuō)，第一章在八月二十三號(hào)上傳的時(shí)候，已經(jīng)更改了，結(jié)果可以去第一章開(kāi)頭的第八段話。

        也正是從十六號(hào)開(kāi)始，我決定減肥，不再擺爛！

        每天有氧和無(wú)氧兩種運(yùn)動(dòng)一起，總共一小時(shí)，算上前后的熱身和放松總共一個(gè)半小時(shí)。

        節(jié)食也是必須的，每天除了早餐喝純牛奶補(bǔ)鈣，其他時(shí)候只喝白開(kāi)水偷偷說(shuō)一句，期間只喝過(guò)一次紅牛。

        從現(xiàn)在為止，減重兩公斤，嗯，不多，但效果很棒。

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