“干嘛就問我？”朱前進瞪圓了眼似乎受到了極大的侮辱。

        “就是想知道一下全連現(xiàn)在最差成績是幾個唄。”王奇呵呵一笑，“放心啦朱前進現(xiàn)在只能拉上去兩個而已。”

        “我感覺我連一個都拉不上……”

        “沒事，剛開始的時候好多人都是拉不上，我陪你練，你先上去試試能拉幾個。”萬小柱邊說邊把沈凱陽抓到杠下，示意他跳上去，但使出了吃奶的勁做了一個就實在做不動了。

        “喂！你！做不動就給我下來別影響別人。”方仲天走過來，“到旁邊去做俯臥撐去。”

        “那我要做多少？”

        “能做多少做多少。”方仲天領他到不遠處的空地，“做俯臥撐有用，臂力強了做單杠會輕松許多。”

        “是！”沈凱陽立馬倒下使勁做起俯臥撐，“排長這樣子做符合標準嗎？”其實方仲天只是謹遵巍邢嵐的吩咐用這招將沈凱陽支開，但沒想到他竟如此認真對待，向來在訓練上上綱上線的方仲天頓時來了勁，擼起袖子走到他身旁，“嗯，不錯，就這樣，給你加點料，一令一動。”一開始還好，但撐了半分鐘沈凱陽就覺得全身肌肉緊繃得快裂了，方仲天也沒有要下口令的意思，就這么會兒功夫累得沈凱陽額頭直冒汗。

        “誒誒誒，別癱下去，身子給我繃直了，這是在鍛煉你腹部力量懂么？”方仲天用腳在沈凱陽的胯邊頂了頂。

        “排長…實在撐不住了……”

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