每個人的訓練量并不是統一標準的，田岡教練根據所有球員體測時的數據，為每個人制定了不同的訓練量，在訓練者適應之后，這個訓練量還在逐步提升。

        比如說折返跑，陳希浩和仙道二人是隊里跑的最多的兩個人。

        普通隊員要跑15圈。仙道是19圈，陳希浩則是23圈，并且最重要的考核標準是一圈不低于12秒，秒數不達標依然重跑。

        可憐的陳希浩完全不知道體能訓練是這么玩的，他連裝備都沒帶就參加了體能訓練，最后兩次的秒數沒有達標他又多跑了兩圈，加起來總共跑了25圈，總圈數為全隊第一。

        跑完之后的十五分鐘休息時間，陳希浩已經累癱在了地上，吐著舌頭，接近于一條死狗了……

        這還僅僅是下午訓練的一個開端，隨后進行的背手蛙跳、腰腹訓練、控球練習、罰籃一千次等等諸多訓練科目，完全就是一種對精神和意志力的折磨了。。

        被操了一下午后，終于盼到了社團活動結束鈴聲的到來，聽到親切的鈴聲，陳希浩激動的已經快淚流滿面。

        從浴室沖完澡后，陳希浩慢慢爬回了更衣室的躺椅上，感覺眼前已經是一陣陣的發黑，如果再隨便加一項訓練，他覺得自己會成為二次元劇本冒險中，第一個累死在體驗艙中的人。

        陳希浩此時眼皮發沉，倦意濃濃，難怪，仙道每天中午要躺天臺睡一會，在迷迷糊糊入睡之前，陳希浩想到的是天臺上的那兩具舒服的長條沙發，好想回去那里睡一會啊。

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