迪恩見(jiàn)他越說(shuō)越離譜，連忙阻止道：“我的時(shí)間比較緊張，可以快點(diǎn)開(kāi)始教學(xué)嗎？”

        “當(dāng)然。”

        尼可點(diǎn)點(diǎn)頭，掃了一眼迪恩，咧嘴一笑：“第一課，我先帶你去換上一件合適的瑜加服，一件好的瑜加服，可以讓你的學(xué)習(xí)效率增加很多，還能避肌肉損傷。”

        “不需要！”

        迪恩捏了捏拳頭：“麻煩直接開(kāi)始教學(xué)！”

        “好吧。”

        尼可惋惜地將迪恩領(lǐng)到一個(gè)不算大的小房間，開(kāi)始了教學(xué)。

        ...

        瑜加不算是激烈的運(yùn)動(dòng)，入門動(dòng)作也不難，但如果想不留下隱患，練習(xí)之前，一樣需要進(jìn)行一些放松動(dòng)作，讓身體的肌肉和骨骼活動(dòng)開(kāi)來(lái)。

        尼可先帶著迪恩，跳了一段很傻唄的舞。

        幾分鐘下來(lái)。

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