心為身之主，心中一念生，則諸神相隨。

        安奇生心中生出緩一緩的念頭，這一覺睡醒，已然是天光大亮，打破了他一年多以來養(yǎng)成的生物鐘。

        呼~

        安奇生伸了個懶腰，筋骨發(fā)出‘噼里啪啦’的炸響之聲，只覺體內(nèi)精力旺盛充沛，幾乎有種不吐不快的感覺。

        “我這一覺，似乎有些深度睡眠的意思了......”

        到底是睡了幾十年的覺了，安奇生當(dāng)然知道，這不是睡的時間長可以達(dá)到的效果。

        倒有些類似于心理催眠學(xué)之中所說的深度睡眠。

        深度睡眠又叫做黃金睡眠，深度睡眠一小時，比淺睡七八個小時的效果都要好，不但會舒緩壓力促進(jìn)人體的新陳代謝，還會加快腦脊液清洗大腦毒素的過程。

        這個渾身舒爽的感覺，并不只是身體普通器官發(fā)出的信號，也是大腦真正產(chǎn)生了愉悅。

        長期處于這個狀態(tài)，記憶力會提升，精神會越來越好，做任何事情都會事半功倍。

        甚至，還有益壽延年的功效。

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