我跟nV朋友都是做老師的，每間學校應該都有規定每個老師每年都要被觀課至少一次，觀課就是級主任或科主任進課室看我們上課。nV朋友即將要被觀課，今早，她說夢到自己觀課時表現很差，然後跟我抱怨了很久。我在寫文的這一刻，她在電話另一頭對我演練著她要觀課的那一堂。想，真要那麼大壓力嗎……

  朋友總是問，我在名校教書的壓力是否很大。我每次都回答，工作量很大，非常大，需要不斷做，日做夜做，夜做日做。但，好像沒感到壓力。不是因為我的工作內容不要求質量，只是，我在踏入教學第二年時，就學懂了如何減壓。

  記得第一年當老師，工作忙得不可開交，經常沒時間陪nV朋友，連睡覺時間都被壓縮了，還會被學校的極高要求弄得長期處於高壓狀態。經過暑假的反思，踏入第二年，我擬定了，即使再忙，也要堅持每天cH0U出一小時做運動，堅持每天cH0U出一至兩小時看書﹑睇戲或寫作，堅持cH0U時間陪nV朋友，堅持睡八個小時。

  結果呢?雖然我的工作時間b第一年少了很多，但因為教學及工作時，心理及生理狀態都很好，我的工作成效b第一年高出了很多。所以，學懂平衡身心，學懂處理壓力，真的很重要。