「冰敷在紅腫處，不要一次冰太久，冰一段時間拿開，過段時間再冰回去」紀禹辰細心地講解，讓溫韻棠心里一酸，不覺回想到過去。

        她記得之前有一次腳踝扭傷，紅腫疼痛，家人工作忙，她也不想用這點小事打擾他們，年幼的她只在健康中心看到同學拿著冰袋冰敷在傷處，卻不知道冰敷其實沒想像的容易，不處理好反而可能家重傷處。

        溫韻棠沒什麼基礎常識，拿著冰袋直接貼合在紅腫的腳踝，就這麼待了一個晚上，冰袋都沒有離開腳踝，從一開始的刺痛，到最後已然麻木，擅長忍耐的她卻把這些異常都忽略了，只當作是正常現象。

        她凍傷了。

        等她意識到這件事的時候，還是在第二天早上上課，腳踝實在疼痛難耐，去了一趟健康中心。

        護士姐姐問她：「同學，你的腳凍傷了，是怎麼用的呢？」

        「我昨天冰敷了一個晚上」

        「同學，冰敷一次10到20分鐘就好，你冰了一個晚上，難怪腳踝的紅腫沒好，反而加重，下次要冰敷，記得問問爸爸或媽媽，不要一個人亂來了」

        溫韻棠緊抿著唇，沒再回話，只是垂著頭不知道在想什麼。

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