敖凌謹記梁凡“遲到一分鐘，多有一千米”的教誨，反正晚上也沒什么事，吃過晚飯不久，就背著自己的裝備來到了游泳館。

        換好衣服進去一看，傅星圖已經坐在了池邊，低頭在筆記本上寫著什么。

        敖凌抬頭看了一眼時間，現在也才剛過六點四十。

        他大致回想了一下，似乎每一節訓練課，傅星圖總是第一個到。

        別的組都是隊員們等教練，只有他們組，一直都是教練等隊員。

        傅星圖合上筆記本站起來：“今天糾正你的蝶泳，先熱身。”

        熱身是兩個人一起做的，敖凌以為教練今天要親自下水指導他，然而并沒有，傅星圖沒有下水，也沒有讓他下水，而是讓他在陸地上做蝶泳的劃水和打腿動作，手里拿一塊a字板，隨時準備敲人腦袋。

        人家是岸上練好了下水就忘，敖凌正好相反，在水里讓他做什么動作都行，在陸地上卻無論如何也做不好。

        傅星圖就站在他旁邊，手里的滑水板猝不及防就落在了敖凌身上：“注意你的節奏感，每一次動作都必須清晰表達。”

        “哦……”

        傅星圖手里的滑水板又落到了肩膀上：“劃水的時候從肩到肘要維持一定的高度，這樣你才能保持有效的前沖力量。”

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