不動手、不轉腰，

        只是意念微起——氣隨之走，形微微轉。

        他明白了：

        意不是想像，也不是指令，

        而是一種內在的覺醒。

        當意起於靜、動於自然，

        形就不再需要「控制」，而是自然而然的延伸。

        他在筆記上寫下幾行字：

        「意如光，形如影。

        光行則影隨，光滅則形止。

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