他先帶著桑以寒從拉伸開始。

        “這幾天先從柔韌X訓(xùn)練開始，之后不上課的時(shí)候，你也可以自己在家練習(xí)?！?br>
        楊先帶著桑以寒做完拉伸運(yùn)動(dòng)，又帶著她下腰，壓腿。

        既然桑以寒是他的妹妹，在盡可能的條件下，他還是想盡心的去教。

        桑以寒的柔韌X不錯(cuò)，不過(guò)沒有練習(xí)過(guò)這些，下腰有些困難。

        楊先扶著她的腰肢，讓她慢慢向下倒。

        “我給你托著，不會(huì)摔，你放心下。”

        楊先的聲音很溫柔。

        他的長(zhǎng)相很g凈，和楊益有六七分相似。

        桑以寒咬著牙，身T緩緩向下。

        溫?zé)岬氖终品旁谒亩亲由希Ｒ院暮魓1漸漸有些粗重。

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