【肌r0U拉伸：中?！?br>
        【韌帶承受范圍：安全?！?br>
        系統(tǒng)在旁邊像個認真觀察T育課的教官。

        「你們記住?！剐翢o愧在隊伍前頭說

        「拉筋不是b誰喊得大聲，是天天拉，拉到哪天你抬腿、不覺得這條筋在跟你吵，你再來跟我說你要踢人?！?br>
        他讓他們換腿，再壓。

        第二條腿略好一點，可能是剛才跑圈時用得少。

        但兩條腿輪流折騰，很快就不分彼此。

        接下來是下蹲、弓步、轉(zhuǎn)腰，一套下來，大家臉上汗珠一顆顆滾。

        「好了?！剐翢o愧拍拍手，「接著——摔?！?br>
        內(nèi)容未完，下一頁繼續(xù)閱讀