哪知道肖凡看了之后卻不住的搖頭，說道：“上次看的時候我就發現了，雖然你天賦不錯，不過基本功差了一些。”

        聽他這么說，我有點不服氣的說道：“除了有事之外，基本上每天晚上我都會跟著高教練一起跑步和鍛煉。”

        “那又怎么樣？”肖凡反問一句。

        一時間，我不知道該怎么回答了。

        “我說差就差，不要反駁我。”肖凡隨即說道：“從今天開始，你要開始做基本功的訓練，每天跑十五公里，三百個俯臥撐，三百個迎T向上，扎馬步1個小時，堅持兩個月。”

        “啊？這些訓練要很長時間。”我有些猶豫的回答：“可我每天還需要上班。”

        “那就cH0U空練習，你每天不是要上班嗎？不用坐車了，改為跑去公司吧，來回就將你日常的跑步訓練概括了。如果感覺時間不夠的話，那每天就少睡一個小時，既然選擇做我的學員，就要嚴格的訓練自己。另外，每天還要堅持一個小時的八極拳訓練，你還有沒有別的意見？”

        我趕緊說沒有了，肖凡雖然b我大不了幾歲，但一旦嚴肅起來，讓人心底上不自主的生出一絲畏懼。

        “行了，那就開始訓練吧。”

        我先跑步，然后扎馬步，光是這兩樣就花了三個多小時的時間，加上其他的訓練，等到凌晨2點的時候，我才把今天的訓練全部完成。

        最主要的是，肖凡的基礎訓練和高教練的有點不一樣。

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