1.繞著練劍場(chǎng)慢跑30圈

        2.水平揮砍重達(dá)10公斤左右的鐵劍30次

        3.垂直揮砍同一把鐵劍40次

        4.反綁雙手，只用雙腳連續(xù)踢擊木人樁10次，目標(biāo)將木人樁攔腰踢斷

        5.在實(shí)戰(zhàn)中打到里芬老師5次

        這5項(xiàng)就是維斯每天的基本訓(xùn)練，雖然維斯覺(jué)得前4項(xiàng)完全沒(méi)有必要，但礙於里芬的要求，只好每天照做。

        兩小時(shí)過(guò)後\???????

        「呼~(yú)~總算結(jié)束了......」

        基本訓(xùn)練過(guò)後，維斯渾身無(wú)力的癱倒在地板上。

        「少爺，太沒(méi)形象了，請(qǐng)您起來(lái)坐好！」

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