內(nèi)丹術(shù)一共分為三個步驟：一是筑基，二是就是煉藥化JiNg，三是采藥煉JiNg化炁。

        第一步的筑基，師父早年就教過我，而且筑基需要童子身，雖然我當(dāng)年沒有刻意修煉，但卻在無意中打下了結(jié)實的基礎(chǔ)。

        師父之所以修煉不成，按他的說法，就是他得到著內(nèi)丹術(shù)的時候，已經(jīng)不是童子之身，所以無法修煉。

        筑基主要就是學(xué)會腹式呼x1和憋氣，因為這在后面的雙修過程中，要經(jīng)常運用到的。

        第二步就是煉藥化JiNg，師父教給了我方法，卻沒告訴我名稱。

        煉藥化JiNg就是要學(xué)會用意念打通全身的各個x位，為之后的采藥煉JiNg打好基礎(chǔ)。

        這個過程還能夠修復(fù)身T的傷痛殘缺，增強抵抗力，形象的說，等于是用意念給自己身T內(nèi)部的x位推拿一樣，每推拿一遍，人的JiNg神就會為之一爽。

        第三步就是采藥煉JiNg化炁。

        簡單的說，作為一個男人，就是要采集nV人身T累的至Y之氣，進(jìn)入到自己的T內(nèi)成為藥，與自己T內(nèi)的純yAn之氣合二為一，在全身x位行走的過程等于是煉JiNg，再回到丹田之后就會凝聚成丹！

        這種丹，可不是太上老君煉丹爐里煉出的那種物T形態(tài)，而是一GU氣。

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