“準備好以后就可以做第一個深蹲，注意是吸氣的同時腰部下沉，呼氣的同時站起來，下沉的時候直到大腿與地板平行為止……”

        “呼～對身體的負荷比想象中大啊！”

        “嗯，新手的話不宜太猛，深蹲可是比看上去要累人呢……不過深蹲能夠鍛煉股四頭肌、臀大肌和腘繩肌，從深蹲開始可以避免「健身不練腿」的一些誤區。”

        正說著呢，一個上半身肌肉虬結好像山地大猩猩，兩腿卻仿佛細瘦鳥類的保安，從陸瑟身后沉默走過。

        “健身不練腿”好可怕啊！光看上半身像是狠角色，看了全身卻像是搞笑角色啊！雖說動漫世界里搞笑角色的戰斗力更強但這是不是二次元啊！冬妮海依這是在健身房里看到了前車之鑒所以才要著重告誡我這一點嗎？

        陸瑟聽冬妮海依喊的“一二一二”節拍做了好幾個蹲起，現場的氣氛變得更加隨意了。

        在運動間隙調整呼吸，肺活量臨時變大的陸瑟，繼續詢問關于露體魔人的事情。

        “昨晚……露體魔人到學校小教堂里也對林憐耍流氓來著……林憐跟我說露體魔人自稱叫「金天明」。”

        “玲玲跟我說了這件事。”

        冬妮海依從旁邊拿過一只15公斤的啞鈴鍛煉起來，和陸瑟時不時大喘氣相比，冬妮海依駕輕就熟，恐怕連熱身運動都算不上。

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