“且夫天地為爐兮，造化為工；陰陽為炭兮，萬物為銅。合散消息兮，安有常則？千變?nèi)f化兮，未始有極，“萬物變化兮，固無休息。斡流而遷兮，或推而還。形氣轉(zhuǎn)續(xù)兮，變化而蟺。沕穆無窮兮，胡可勝言！”

        念及于此，當下按照龍四所授的運功法門，以自身為爐鼎，以體內(nèi)陰陽二氣為炭，造化為工，強忍痛楚，導氣運力，煉化體內(nèi)的寒熱二氣。

        陡覺后陰之間的‘會’上一開，體內(nèi)原本堆積的那股無法宣泄的力道，立時順著‘會’通到脊椎末端的‘長強穴’去,人身‘會’、‘長強穴’兩相距不過數(shù)寸，但‘會’屬于任脈，‘長強穴’卻是督脈，兩脈的內(nèi)息絕不相通，他體內(nèi)這股無法宣泄的力道，就仿若堵住的一股洪水，陡遇缺口，立時狂沖而下，這股內(nèi)息一入‘長強穴’，登時自腰俞、陽關(guān)、命門、懸樞諸、一路沿著脊椎上升，走的都是背上督任各個要穴，然后是脊中、中樞、筋縮、至陽、靈臺、神道、身柱、陶道、大椎、痖門、風府、腦戶、強間、后頂，而至頂門的‘百會穴’，這股內(nèi)息沖到‘百會穴’中。

        只覺頭百會穴微微一顫，一股靈力，如冰似劍，臉面上一片清涼，一股涼氣從額頭、鼻梁、口唇下來，通到唇下的‘承漿穴’，這‘承漿穴’已屬任脈，這一來自督反任，任脈諸穴都在人體正面，這股清涼的內(nèi)息一路下行，自廉泉、天突而至璇璣、華蓋、紫宮、玉堂、膻中、中庭、鳩尾、巨闕，經(jīng)上、中、下三脘，而至水分、神厥、氣海、石門、關(guān)元、中極、曲骨諸，再回到‘會’上，如此一個周天行將下來，體內(nèi)郁悶之意全消，說不出的暢快受用。

        他本受傷極重,無法自行運氣,原有真氣早被擊散，盡皆堵塞在筋脈之間，來回沖撞不止，此時筋脈間的穴道一開，真氣運形自如，復歸丹田，這些筋脈間散亂的真氣就如萬涓細流，復歸大海一般，來勢兇猛，滔滔不絕。

        內(nèi)息第一次通行時，極為艱難，到后來，筋脈間堵塞處越來越少，內(nèi)息通行道路更加熟練,自然而然的飛快運轉(zhuǎn)起來，頃刻之間，已然在體內(nèi)連走了數(shù)次，如此內(nèi)息每運行一周天，勁力便增加一分，只覺原本已僵硬的身體漸漸有了知覺，四肢百駭也漸漸有了力氣。

        片刻之后，便覺丹田之中生出一團熱氣，循著筋脈緩緩流動，所過之處，如春風吹拂，疼痛大消。烘得五臟盡暖，極是舒服。頓時精神大振，全心全意地練訣御氣。

        氣隨意轉(zhuǎn)，那團熱氣悠悠蕩蕩地走向早已千瘡百孔的筋脈，起初雖然磕磕碰碰，不太順暢，但到了后來，卻是越來越快，上下圓轉(zhuǎn)，隨心所欲。

        如此周游十二周天，全身筋脈間的水火之氣漸漸交融，逐漸散去，傷勢好似也好了大半。

        不知不覺，丹田之中仿佛有一盆爐火熊熊烘烤，周身暖洋洋，輕飄飄，神清氣爽，說不出的舒服愜意。

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