明天，它們將見(jiàn)證武魂殿三人組新生的未來(lái)，并留下一段凄婉的故事！

        回到房間的寧小天，洗完澡，泡完浴，跟菊斗羅打了聲招呼，準(zhǔn)備開(kāi)始著手準(zhǔn)備制定各自的訓(xùn)練計(jì)劃！

        首先，身體平衡、身體核心、身體下盤，肯定是重中之重…寧小天杵著臂，陷入沉思，該增加什么訓(xùn)練項(xiàng)目呢？

        斜坡蛙跳、抗樹(shù)馬步、抗樹(shù)深蹲、抗樹(shù)長(zhǎng)跑可以鍛煉核心、下身以及肩部力量，同時(shí)還能提升身體的平衡性！

        多人抗樹(shù)，可以增強(qiáng)協(xié)調(diào)性！

        掛鉤長(zhǎng)梯、引體向上、俯臥撐可以提升臂力、腕力以及腰力！

        障礙長(zhǎng)跑，深坑、跨欄、高墻，彎道，斜坡...可以訓(xùn)練綜合素質(zhì)。

        對(duì)了，野外生存也可以試試，到時(shí)候隨便找片低級(jí)獵魂森林，魂導(dǎo)器沒(méi)收，把他們?nèi)齻€(gè)全丟進(jìn)去。

        還得實(shí)戰(zhàn)，斗魂場(chǎng)走一波吧！

        嗯，小本本記下來(lái)！

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