不說修煉，這便是養(yǎng)生也是可以做的。

        如果要是細(xì)說，也不必是五更天，但調(diào)和炁的時候，最好是保持空腹，然后閉目，扣齒三十六下，以警身神。

        做完這一套，以手指捏訣，大約是眼睛大小，按住鼻子，左右旋轉(zhuǎn)耳朵，摩擦面部，這便是道家的真人起居之法，然后才行導(dǎo)引，宣暢關(guān)節(jié)……。

        具體說起來很麻煩，再此不細(xì)說。

        《黃庭經(jīng)》云：閉塞三關(guān)握固停，漱咽金醴吞玉英。遂至不食三蟲亡，久服自然得興昌。

        不過對于張百仁來說，自然不用那么麻煩，自家的劍訣來歷奇特，不走尋常路子，此時張百仁閉目，卻見丹田中采藥已滿，初始采藥大概分為好幾個小步驟，從最開始的進(jìn)取、淘炁、調(diào)炁、嚥炁、行炁等等，大小總共是十四步，若是細(xì)細(xì)說來，怕是說到天亮也說不完。

        此時張百仁采藥即滿，接下來便是搬運河車，說起來這搬運河車與大小周天差不多，但本質(zhì)上卻是不同的，至于說武俠中打通經(jīng)脈之說，張百仁聽了更是嗤之以鼻，人生來百脈具通，若是需要打通全身經(jīng)脈，那便是只有死人，只有死人才會經(jīng)脈堵塞。

        人一旦出現(xiàn)經(jīng)脈堵塞，便會出現(xiàn)疾病，其實看一個人的經(jīng)脈是否有沒有堵塞很簡單，就是看你有沒有病，有病的話經(jīng)脈一定是有問題的。

        所謂的打通經(jīng)脈，是指修行中祛除那些病患的經(jīng)脈，將其打通。

        張百仁搬運河車的目的就是在此，這些年自己在這苦寒之地吃不好穿不好，體內(nèi)落下了不少病根，不少經(jīng)脈已經(jīng)被堵塞，今夜正要趁著大藥采滿，開始搬運河車，重開那些已經(jīng)病塞的經(jīng)脈。

        搬運河車簡單，而且這一境界要不了多長時間，此境界需從小周天煉起，煉通了小周天，才可行大周天，不過每一個門派有所不同，修煉起來的進(jìn)度也有所不同。

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