路勝迅速將三檔的鍛煉方法步驟記憶下來,因?yàn)槭穷愃畦べんw操的各種動(dòng)作姿勢(shì),頂多就是加上負(fù)重,所以字?jǐn)?shù)不多,一共四千字左右的內(nèi)容,配合照片講解,對(duì)于兵主層次的路勝而言,只是兩分鐘的事。
兩分鐘后,整個(gè)練習(xí)法被他完全記憶下來,然后又嘗試從其他書籍里翻找同樣的對(duì)鐵人三檔的描述和講解。
一連翻了幾十本書,路勝統(tǒng)計(jì)了下全部的內(nèi)容,整合出一套最為標(biāo)準(zhǔn)容錯(cuò)率最高的標(biāo)準(zhǔn)版。
“然后就是第一檔練習(xí),回去就可以馬上進(jìn)行,這練習(xí)法好在對(duì)環(huán)境需求不是太高。”
收起手里的書冊(cè),路勝走出書架間隔,
“卓林?”書架外的間隔處,正巧站著一個(gè)身材高大的長發(fā)男學(xué)員,對(duì)方正詫異的看著他,似乎有些意外。
“你也在這兒啊?”
“是你啊沙杰?”路勝也一樣有些意外,和稚嫩的卓林不同,他隱隱感覺到,沙杰這個(gè)班長出現(xiàn)在這里有些太過巧合了。
“我來查一些資料,卓林你傷好些了么?之前的意外看上去挺重的。”沙杰一副好心的樣子。
“多謝班長關(guān)心,已經(jīng)好多了。”路勝隨意應(yīng)了句。
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