路勝迅速將三檔的鍛煉方法步驟記憶下來，因?yàn)槭穷愃畦べんw操的各種動(dòng)作姿勢(shì)，頂多就是加上負(fù)重，所以字?jǐn)?shù)不多，一共四千字左右的內(nèi)容，配合照片講解，對(duì)于兵主層次的路勝而言，只是兩分鐘的事。

        兩分鐘后，整個(gè)練習(xí)法被他完全記憶下來，然后又嘗試從其他書籍里翻找同樣的對(duì)鐵人三檔的描述和講解。

        一連翻了幾十本書，路勝統(tǒng)計(jì)了下全部的內(nèi)容，整合出一套最為標(biāo)準(zhǔn)容錯(cuò)率最高的標(biāo)準(zhǔn)版。

        “然后就是第一檔練習(xí)，回去就可以馬上進(jìn)行，這練習(xí)法好在對(duì)環(huán)境需求不是太高。”

        收起手里的書冊(cè)，路勝走出書架間隔，

        “卓林？”書架外的間隔處，正巧站著一個(gè)身材高大的長發(fā)男學(xué)員，對(duì)方正詫異的看著他，似乎有些意外。

        “你也在這兒啊？”

        “是你啊沙杰？”路勝也一樣有些意外，和稚嫩的卓林不同，他隱隱感覺到，沙杰這個(gè)班長出現(xiàn)在這里有些太過巧合了。

        “我來查一些資料，卓林你傷好些了么？之前的意外看上去挺重的。”沙杰一副好心的樣子。

        “多謝班長關(guān)心，已經(jīng)好多了。”路勝隨意應(yīng)了句。

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