這也是訓(xùn)練核心力量的一種動作。

        腹部收緊，用手扶好球，控制身體穩(wěn)定，跪上球，同時加緊大腿，兩手交叉放於胸前，保持平衡。

        申通渾身開始無法控制的顫抖起來，這是力竭的表現(xiàn)。

        艾倫：“堅持住，你可以的！你不是說要突破自己的極限嗎？現(xiàn)在就是你沖關(guān)的最關(guān)鍵時刻！”

        “啊~~~我不行了！我不行了！”申通咬牙切齒。

        就在這時，健身房的門突然打開。

        杰弗森探過頭瞄了申通一眼，故作驚訝道：“哎？這人怎么跪這兒了？貴人吶？”

        忒娘的！

        這家伙肯定是來看熱鬧瞧好事來了。

        被調(diào)侃的申通從球上跳了起來，一躍而起，飛起一腳踹向大門，將門關(guān)上的同時，把杰弗森也給一并踹了出去。

        艾倫笑著說道：“看來還有不少力氣嘛。”

        內(nèi)容未完，下一頁繼續(xù)閱讀