麥元媛咬著下唇，臉已經有點紅了。她左右看看，發現沒人注意自己，才松了口氣，趕緊把重量又往下調了調，最后停在15kg上。

        她深吸一口氣，學著視頻里博主的樣子，雙腳站得比肩稍寬，雙手抓住繩索把手，高舉過頭頂，然后用力往下拉……結果身體整個往后仰，腰塌得厲害，屁股還撅得老高，完全沒有核心收緊的概念。拉到一半，手臂就抖得不行，把手也差點脫手。

        “怎么……這么重啊……”她小聲嘀咕，臉頰漲得通紅。

        就在她第三次嘗試、姿勢歪得幾乎要側翻的時候，一個低沉的聲音從旁邊響起，帶著明顯的不贊同：

        “這樣不對，會傷腰。”

        麥元媛嚇了一跳，手一松，繩索把手“啪”地彈回去，差點打到她自己。她猛地轉頭，就看見一個身材高大的男人站在她側后方。

        男人穿著黑色緊身訓練上衣，肩膀寬闊，腰線收得干凈利落，露出的小臂線條清晰，皮膚是健康的小麥色，比較深。他眉心微微皺著，眼神里沒有多少溫度，卻也沒有特別兇，只是那種專業人士看到新手亂來的慣常表情。

        陸捷本來只是路過，準備去器材區檢查一下設備維護情況。結果一眼就看到這個灰T恤女孩把繩索機搞得一團糟——安全銷根本沒插對位置，重量片卡得歪歪扭扭，最要命的是她拉的姿勢，腰椎完全沒有保護，簡直是在拿自己的腰開玩笑。

        作為金牌私教，他最見不得的就是有人這么瞎練把自己練傷。

        所以他還是走了過去。

        麥元媛愣了兩秒，才反應過來對方是在跟自己說話。她趕緊站直身體，有些尷尬地笑了笑：“啊……我，我看視頻學的……”

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