上次自己被拒，這次宮姀被拒，扯平了。

        訓練一天，張天流感覺自己似乎又提升了不少。

        適者體質果然牛，簡單的鍛煉也是事半功倍，因為每一塊肌肉，筋骨，都在訓練時，被調節到最好的提升狀態，不會因為某一部位過于勞累，或者顧及不到而影響整體進步。

        半個月后，張天流已經能負重二千斤，長達五個時辰，并在訓練后，負重一千斤休息看書。

        訓練是單純依靠肉體，但負重千斤的常態，張天流動用了一點真氣運轉。

        否則鐵人也撐不住啊。

        運轉真氣不是沒有好處，反而在訓練時給身體照成的負擔，會在常態的真氣運轉下滋補提升，屬于喂飽馬兒再讓它跑。

        他的鍛煉方式并不科學，別人無法模仿，因為需要適者體質加四力。

        四力的凈靈真氣的恢復能力自不必說，還有極好的封堵毛孔特性，使真氣外泄速度慢，只在體內運轉的情況下，幾乎沒有消耗，而非普通武修，一運轉起來，不是衣袍鼓脹，就是身體跟冒煙似的，在別人的氣感中，就是黑夜里的明燈。

        因此所有修士都要修一門斂氣法門，隱藏體內運轉的氣。

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