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        從三月開始,到4月大半個月,末日的更新基本上都是三天打魚兩天曬網,一停停很長時間,更的時候也很短小。

        雖然大家不說不催,但我自己比誰都清楚地意識到這種更新上的怠慢遲滯,我知道是很不負責任的。

        除了確實有翻舊文找坑的原因之外,其實還有另一個原因,我一直不愿意說……可我這兩天看著自己梳梳零零的更新,覺得你們可能是最有資格知道的一群人了,所以盡管對我來講開口是很艱難的事,我還是準備坦誠以告。

        鋪墊了這么多,說白了其實只有一句話,我在三月份經歷了人生中第一次抑郁癥發作。完全措手不及就被擊沉下去了,毫無招架之力,持續了兩三個星期吧可能,甚至不知道自己是怎么回事,因為以前沒有過,我不懂。

        不是說會特別難受傷心,雖然這種時刻也有,但更多的時候,我所有的精力都像是吸干了;第二批養的上海青剛發芽就全部枯死了,兩盆蕨都黃了,因為我根本不可能從沙發上爬起來去澆水。不想吃飯,連著一兩天不睡,再連著睡一兩天。懶得張嘴說話,注意力無法集中,看書超不過兩行字,仿佛腦子里的東西全部變成碎片了,大腦就是一片不斷喧囂撕裂對抗的混亂,連日常照顧自己的最低限度,比如洗臉洗頭、吃飯喝水都難以保障。

        那個感覺是什么呢,我的皮膚就是我的牢籠,即使窒息也掙脫不出去,每一個人的生活都是為其量身打造的地獄,我就在這個我的定制地獄里。

        我都不知道這段時間的更新我是怎么寫出來的,因為任何想要專注在某個事物上的努力,都會被狂風暴雨一樣的混亂思緒全給扯碎。我自己根本不是我自己了,像是被雜念和幽暗拼命抽打的一根草,一個不小心會被連根拔起。

        誘因是啥,我也不知道,可能是疫情和后續影響的原因吧。

        其實好像是有讀者發現了的,但我那時什么也沒說。我很不愿意把這件事講出來,因為我會有一點羞恥感,好像我做錯了什么事一樣……我也知道,這種想法本身不太健康。

        目前我可能用693個字讓你們也跟著不開心了,這不是我的本意——寫娛的作者讓讀者跟著沮喪,這不是行業之恥嗎?

        我聯系過幾次醫生,但是因為還沒有重新營業,所以我也只好在家自救,試了很多辦法,好像最近慢慢開始有一點效果了,腦子里的風暴有一點要漸漸平靜下來的跡象了。

        讓我覺得最有幫助的是冥想,不要笑,我以前也覺得冥想和睡覺的區別就是一個有音樂一個沒有……

        不過我從dlice開始,覺得練習五分鐘好像頭腦就清醒了一些,后來再一看,發現原來這就是冥想啊?而且冥想是越做越久的,從一開始五分鐘到現在每天三十分鐘,做完了我還覺得意猶未盡,還想再來一碗……長期來看,感覺幫助很大。

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